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Gemeinsam
überwinden wir Ihre
psychischen Herausforderungen

Psychotherapie für persönliches Wachstum und die Förderung mentaler Gesundheit in Rastatt

  • Vertrauensvolle  Atmosphäre

  • Nachhaltende Veränderungen

  • Individuelle Beratung und Therapie

Herzlich willkommen

in meiner
Psychotherapeutischen Praxis
(Heilpr.G) in Rastatt

Willkommen auf meiner Praxis-Website in Rastatt-Niederbühl. Ich bin Heike Arndt und spezialisiere mich auf die Diagnostik und Behandlung psychischer Störungen sowie die Unterstützung bei emotionalen Herausforderungen und der Persönlichkeitsentwicklung. Mit meiner einfühlsamen Herangehensweise und langjähriger Erfahrung biete ich professionelle Unterstützung für mehr Wohlbefinden und innere Stärke.
 

Heike Arndt
Psychologische Praxis
Rastatt-Niederbühl

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Damit können Sie rechnen

Diskretion und Schweigepflicht
Schnelle Terminvergabe
Keine Meldung an Krankenkassen
Individuelle Gestaltung
Möglichkeit von Videogesprächen
Ab 80€ pro Sitzung

Buchen Sie jetzt ein kostenloses und unverbindliches Telefonat mit mir

Gemeinsam besprechen, welches Anliegen Sie haben und wie ich Ihnen weiterhelfen kann.

Ich kann Ihnen unter anderem bei diesen Themen helfen

Diese Themen sind natürlich nur ein Auszug aller möglichen Themen. Stellen wir im Vorgespräch fest, dass ich nicht die richtige Ansprechpartnerin für Sie bin, kommuniziere ich das transparent und unterstütze Sie bei weiteren Schritten.

Persönliche Unzufriedenheit

Fühlen Sie sich oft unzufrieden? Ich helfe Ihnen, Klarheit zu finden und positive Veränderungen herbeizuführen.

Schwere Entscheidungsfindung

Ich helfe Ihnen, Klarheit zu finden und die besten Entscheidungen für sich zu treffen.

Schwierige familiäre oder partnerschaftliche Situationen

Konflikte in Beziehungen können belastend sein. Ich unterstütze Sie dabei, ihre Kommunikation zu verbessern und gesündere Beziehungen aufzubauen.

Bewältigung vergangener Erfahrungen

Belastende Erfahrungen aus der Vergangenheit können noch immer stark belasten. Ich helfe Ihnen, sie zu verarbeiten und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Individuelle Trennungsbegleitung

Ich begleite Sie durch diesen Prozess und helfen Ihnen, wieder Hoffnung zu finden.

Veränderung wiederkehrender Verhaltensweisen

Ich unterstütze Sie dabei, alte Muster zu durchbrechen und gesündere Verhaltensweisen zu etablieren.

  • Stress
    Stress kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen und die Lebensqualität stark beeinträchtigen. In meiner Praxis biete ich Stressmanagement-Techniken und Entspannungsübungen an, um Ihnen dabei zu helfen, Stress abzubauen und ihre Resilienz zu stärken.
  • Burnout
    Burnout ist eine Folge von anhaltendem beruflichem Stress und kann zu Erschöpfung, Desillusionierung und reduzierter Leistungsfähigkeit führen. In meiner Praxis biete ich Unterstützung bei der Bewältigung von Burnout und helfe Ihnen dabei, wieder Freude an ihrer Arbeit zu finden und ihre Lebensbalance wiederherzustellen.
  • Depression
    Depressionen sind gekennzeichnet durch tiefe Traurigkeit, Energiemangel und den Verlust von Interesse an früher genossenen Aktivitäten. Durch therapeutische Interventionen wie Systemische Therapie helfe ich Ihnen dabei, ihre Stimmung zu verbessern, das Interesse am Leben wiederherzustellen und das Wohlbefinden zu steigern.
  • Akute Belastungsreaktion
    Akute Belastungsreaktionen können nach traumatischen Ereignissen auftreten und zu Symptomen wie Angst, Schlafstörungen und Reizbarkeit führen. Durch eine zeitnahe Intervention und Unterstützung bei der Bewältigung traumatischer Erfahrungen helfe ich Ihnen dabei, ihre psychische Gesundheit zu stabilisieren und langfristige Folgen zu verhindern.
  • Schlafstörungen
    Schlafstörungen können verschiedene Ursachen haben und zu Einschränkungen im täglichen Leben führen. Durch eine umfassende Diagnostik und therapeutische Interventionen wie Schlafhygieneberatung oder Systemische Therapie helfe ich Ihnen dabei, ihre Schlafprobleme zu identifizieren und zu überwinden.
  • Angststörungen
    Menschen mit Angststörungen wie Generalisierter Angststörung oder Panikstörung leiden unter überwältigenden Ängsten und Sorgen, die ihr tägliches Leben stark beeinträchtigen können. In meiner Praxis biete ich kognitive Systemische Therapie und Expositionsübungen an, um die Angstsymptome zu reduzieren und die Bewältigungsfähigkeiten zu verbessern, ich helfe Ihnen dabei ein Leben mit weniger Angst und mehr Selbstvertrauen führen können.
  • Persönlichkeitsstörungen
    Persönlichkeitsstörungen können das zwischenmenschliche Funktionieren und die Lebensqualität beeinträchtigen. Durch therapeutische Interventionen unterstütze ich Sie dabei, ihre Beziehungen zu verbessern und ein stabileres Selbstkonzept zu entwickeln.
  • Anpassungsstörung
    Anpassungsstörungen können auftreten, wenn Menschen Schwierigkeiten haben, sich an neue Lebensumstände anzupassen, wie z.B. nach einem Umzug oder einer Trennung. In meiner Praxis biete ich Unterstützung und therapeutische Interventionen an, um Ihnen dabei zu helfen, sich an Veränderungen anzupassen und neue Lebensphasen erfolgreich zu bewältigen.
  • Essstörungen
    Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie können schwerwiegende Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit haben. Durch spezialisierte Therapieansätze und Unterstützung bei der Bewältigung von Essstörungen helfe ich Ihnen dabei, ein gesundes Verhältnis zum Essen und zum eigenen Körper zu entwickeln.
  • Destruktive Verhaltensweisen
    Destruktive Verhaltensweisen wie Suchtverhalten oder Selbstschädigendes Verhalten können das Leben stark belasten. Durch eine ganzheitliche Betrachtung und therapeutische Interventionen unterstütze ich Sie dabei, gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln und destruktive Verhaltensweisen zu überwinden.
  • Mangelndes Selbstbewusstsein
    Ein geringes Selbstwertgefühl und mangelndes Selbstbewusstsein können das Selbstvertrauen und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Durch therapeutische Interventionen und Selbstwerttraining helfe ich Ihnen dabei, negative Selbstbilder zu überwinden und ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen.
  • Beziehungsprobleme
    Beziehungsprobleme können zu Konflikten, Kommunikationsproblemen und emotionalen Belastungen führen, die das Wohlbefinden stark beeinträchtigen können. In meiner Praxis biete ich Paartherapie und Beziehungsberatung an, um meinen Patienten dabei zu helfen, ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, Konflikte konstruktiv zu lösen und eine tiefere Verbindung zueinander aufzubauen.
  • Sexualität (LGBTQIA+)
    Die sexuelle Gesundheit und Identität sind wichtige Aspekte des persönlichen Wohlbefindens und können verschiedene Herausforderungen mit sich bringen, insbesondere für Menschen der LGBTQIA+ Community. In meiner Praxis biete ich eine offene und unterstützende Umgebung für Menschen aller sexuellen Orientierungen und Geschlechtsidentitäten an. Durch Therapie und Beratung unterstütze ich Sie dabei, eine positive und erfüllte sexuelle Identität zu entwickeln und ihre sexuelle Gesundheit zu fördern.
  • Phobien
    Phobien wie Höhenangst oder Flugangst sind übermäßige und irrationale Ängste vor bestimmten Objekten oder Situationen, die das tägliche Leben stark beeinträchtigen können. Meine Praxis bietet spezialisierte Therapieansätze , um meinen Patienten zu helfen, ihre Phobien zu überwinden und ein Leben ohne die Einschränkungen durch diese Ängste zu führen.
  • Psychosomatik und chronische Schmerzen
    Psychosomatische Beschwerden und chronische Schmerzen können starken Einfluss auf die Lebensqualität haben. In meiner Praxis biete ich eine ganzheitliche Betrachtung und individuelle Behandlungsansätze an, um meinen Patienten dabei zu helfen, die Wechselwirkungen zwischen körperlichen Beschwerden und psychischen Faktoren zu verstehen und ihre Schmerzen zu bewältigen.

So sieht der Ablauf aus

01

Erstes kostenfreies Telefonat

Unser erstes kostenfreies Telefonat ist eine Gelegenheit für Sie, mich Sie kennenzulernen und mir Ihr Anliegen zu schildern. Ich höre aufmerksam zu, stelle Fragen, um Ihre Situation zu verstehen, und bieten erste Einblicke in unsere Herangehensweise. Dabei beantworten ich gerne Ihre Fragen zu meinem Therapieansatz, meiner Verfügbarkeit und den nächsten Schritten. Mein Ziel ist es, ein Verständnis für Ihre Bedürfnisse zu entwickeln und festzustellen, ob ich die richtige Unterstützung für Sie bieten kann.

02

Erste Sitzung (Digital oder vor Ort)

In der ersten Sitzung, sei es digital oder persönlich in meinen Praxisräumen, vertiefe ich das Gespräch aus dem Telefonat. Ich nehme mir Zeit, um Ihre Hintergrundgeschichte zu verstehen, Ihre aktuellen Symptome zu besprechen und gemeinsam konkrete Therapieziele zu setzen. Diese Sitzung dient auch dazu, eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen und Ihnen einen Einblick in meinen therapeutischen Ansatz zu geben. Am Ende der Sitzung planen wir gemeinsam die nächsten Schritte und den weiteren Therapieverlauf, der genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

03

Weitere Sitzungen (Falls notwendig oder gewünscht)

In den folgenden Sitzungen setze ich die Arbeit an Ihren Zielen fort. Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, um über Ihre Gedanken und Gefühle zu sprechen, neue Erkenntnisse zu gewinnen und praktische Bewältigungsstrategien zu erlernen. Die Frequenz und Dauer der Sitzungen passe ich individuell an Ihre Bedürfnisse und Ihr Fortschreiten an. Meine kontinuierliche Unterstützung während des gesamten Prozesses trägt dazu bei, dass Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben erreichen und langfristige Zufriedenheit finden.

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  • Stress
    Stress kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen und die Lebensqualität stark beeinträchtigen. In meiner Praxis biete ich Stressmanagement-Techniken und Entspannungsübungen an, um Ihnen dabei zu helfen, Stress abzubauen und ihre Resilienz zu stärken.
  • Burnout
    Burnout ist eine Folge von anhaltendem beruflichem Stress und kann zu Erschöpfung, Desillusionierung und reduzierter Leistungsfähigkeit führen. In meiner Praxis biete ich Unterstützung bei der Bewältigung von Burnout und helfe Ihnen dabei, wieder Freude an ihrer Arbeit zu finden und ihre Lebensbalance wiederherzustellen.
  • Depression
    Depressionen sind gekennzeichnet durch tiefe Traurigkeit, Energiemangel und den Verlust von Interesse an früher genossenen Aktivitäten. Durch therapeutische Interventionen wie Systemische Therapie helfe ich Ihnen dabei, ihre Stimmung zu verbessern, das Interesse am Leben wiederherzustellen und das Wohlbefinden zu steigern.
  • Akute Belastungsreaktion
    Akute Belastungsreaktionen können nach traumatischen Ereignissen auftreten und zu Symptomen wie Angst, Schlafstörungen und Reizbarkeit führen. Durch eine zeitnahe Intervention und Unterstützung bei der Bewältigung traumatischer Erfahrungen helfe ich Ihnen dabei, ihre psychische Gesundheit zu stabilisieren und langfristige Folgen zu verhindern.
  • Schlafstörungen
    Schlafstörungen können verschiedene Ursachen haben und zu Einschränkungen im täglichen Leben führen. Durch eine umfassende Diagnostik und therapeutische Interventionen wie Schlafhygieneberatung oder Systemische Therapie helfe ich Ihnen dabei, ihre Schlafprobleme zu identifizieren und zu überwinden.
  • Angststörungen
    Menschen mit Angststörungen wie Generalisierter Angststörung oder Panikstörung leiden unter überwältigenden Ängsten und Sorgen, die ihr tägliches Leben stark beeinträchtigen können. In meiner Praxis biete ich kognitive Systemische Therapie und Expositionsübungen an, um die Angstsymptome zu reduzieren und die Bewältigungsfähigkeiten zu verbessern, ich helfe Ihnen dabei ein Leben mit weniger Angst und mehr Selbstvertrauen führen können.
  • Persönlichkeitsstörungen
    Persönlichkeitsstörungen können das zwischenmenschliche Funktionieren und die Lebensqualität beeinträchtigen. Durch therapeutische Interventionen unterstütze ich Sie dabei, ihre Beziehungen zu verbessern und ein stabileres Selbstkonzept zu entwickeln.
  • Anpassungsstörung
    Anpassungsstörungen können auftreten, wenn Menschen Schwierigkeiten haben, sich an neue Lebensumstände anzupassen, wie z.B. nach einem Umzug oder einer Trennung. In meiner Praxis biete ich Unterstützung und therapeutische Interventionen an, um Ihnen dabei zu helfen, sich an Veränderungen anzupassen und neue Lebensphasen erfolgreich zu bewältigen.
  • Essstörungen
    Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie können schwerwiegende Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit haben. Durch spezialisierte Therapieansätze und Unterstützung bei der Bewältigung von Essstörungen helfe ich Ihnen dabei, ein gesundes Verhältnis zum Essen und zum eigenen Körper zu entwickeln.
  • Destruktive Verhaltensweisen
    Destruktive Verhaltensweisen wie Suchtverhalten oder Selbstschädigendes Verhalten können das Leben stark belasten. Durch eine ganzheitliche Betrachtung und therapeutische Interventionen unterstütze ich Sie dabei, gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln und destruktive Verhaltensweisen zu überwinden.
  • Mangelndes Selbstbewusstsein
    Ein geringes Selbstwertgefühl und mangelndes Selbstbewusstsein können das Selbstvertrauen und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Durch therapeutische Interventionen und Selbstwerttraining helfe ich Ihnen dabei, negative Selbstbilder zu überwinden und ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen.
  • Beziehungsprobleme
    Beziehungsprobleme können zu Konflikten, Kommunikationsproblemen und emotionalen Belastungen führen, die das Wohlbefinden stark beeinträchtigen können. In meiner Praxis biete ich Paartherapie und Beziehungsberatung an, um meinen Patienten dabei zu helfen, ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, Konflikte konstruktiv zu lösen und eine tiefere Verbindung zueinander aufzubauen.
  • Sexualität (LGBTQIA+)
    Die sexuelle Gesundheit und Identität sind wichtige Aspekte des persönlichen Wohlbefindens und können verschiedene Herausforderungen mit sich bringen, insbesondere für Menschen der LGBTQIA+ Community. In meiner Praxis biete ich eine offene und unterstützende Umgebung für Menschen aller sexuellen Orientierungen und Geschlechtsidentitäten an. Durch Therapie und Beratung unterstütze ich Sie dabei, eine positive und erfüllte sexuelle Identität zu entwickeln und ihre sexuelle Gesundheit zu fördern.
  • Phobien
    Phobien wie Höhenangst oder Flugangst sind übermäßige und irrationale Ängste vor bestimmten Objekten oder Situationen, die das tägliche Leben stark beeinträchtigen können. Meine Praxis bietet spezialisierte Therapieansätze , um meinen Patienten zu helfen, ihre Phobien zu überwinden und ein Leben ohne die Einschränkungen durch diese Ängste zu führen.
  • Psychosomatik und chronische Schmerzen
    Psychosomatische Beschwerden und chronische Schmerzen können starken Einfluss auf die Lebensqualität haben. In meiner Praxis biete ich eine ganzheitliche Betrachtung und individuelle Behandlungsansätze an, um meinen Patienten dabei zu helfen, die Wechselwirkungen zwischen körperlichen Beschwerden und psychischen Faktoren zu verstehen und ihre Schmerzen zu bewältigen.

... aber am besten rufen Sie mich an und wir besprechen kostenfrei und unverbindlich alle Ihre Fragen

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