Schön, dass Sie hier sind
Manchmal braucht es einen Ort, an dem alles da sein darf.
Vielleicht beschäftigen Sie Ängste, Erschöpfung oder Schwierigkeiten in einer Beziehung. Vielleicht können Sie noch gar nicht genau benennen, was los ist.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Sie dabei, Ihre Situation besser zu verstehen und herauszufinden, was Sie gerade brauchen – wertschätzend und in Ihrem Tempo.
Vielleicht haben Sie das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Sie tragen Verantwortung, sind für andere da und stellen Ihre eigenen Bedürfnisse oft zurück.
Irgendwann wird das zu viel. In meiner Praxis finden Sie Raum, innezuhalten und herauszufinden, was Sie selbst brauchen.
Ich bin Heike Arndt
Heilpraktikerin für Psychotherapie in Rastatt
Gut zu wissen
Vor Ort oder online
Sitzungen sind in meiner Praxis in Rastatt oder per Video möglich.
Vertrauliche Gespräche
Ihre Anliegen behandle ich vertraulich.
Honorar und Kostenerstattung
Einzelsitzung (ca. 60 Minuten): 90 €
Paarsitzung (ca. 60 Minuten): 120 €
Die Sitzungen sind Selbstzahlerleistungen.
Eine Abrechnung über die gesetzliche Krankenkasse ist nicht möglich. Ob Ihre private Zusatzversicherung oder Beihilfe einen Teil der Kosten erstattet, klären Sie bitte vorab mit der jeweiligen Stelle.
Sie bezahlen direkt nach dem Termin bar oder mit EC-Karte. Dauert eine Sitzung länger, wird die zusätzliche Zeit anteilig berechnet.
Wobei ich Sie unterstützen kann
Vielleicht erkennen Sie sich in einem oder mehreren dieser Themen wieder
Angst & innere Anspannung
Wenn Sorgen, Grübeln oder innere Unruhe Ihren Alltag bestimmen, kann das sehr belastend sein. Gemeinsam entwickeln wir Wege zu mehr Sicherheit, Stabilität und innerer Ruhe.
Emotionale Überforderung & Erschöpfung
Wenn alles zu viel wird und die Kraft für Familie, Beruf oder Alltag fehlt, unterstütze ich Sie dabei, wieder mehr Balance und Orientierung zu finden.
Belastende Beziehungen & Beziehungsmuster
Wiederkehrende Konflikte, Anpassung oder das Gefühl, nicht gesehen zu werden, können viel Kraft kosten. Gemeinsam betrachten wir Muster und entwickeln neue Handlungsmöglichkeiten.
Vergangene Erfahrungen, die noch wirken
Manche Erlebnisse prägen Gefühle, Entscheidungen oder Beziehungen noch lange Zeit. Gemeinsam finden wir einen hilfreichen Umgang mit dem, was nachwirkt.
Trennung, Verlust & Abschied
Trennungen, Verluste oder andere Abschiede können das Leben aus dem Gleichgewicht bringen. Ich begleite Sie dabei, Halt, Orientierung und neue Zuversicht zu finden.
Eigene Bedürfnisse wieder spüren & Selbstwert stärken
Wenn Sie sich oft zurücknehmen, funktionieren oder an sich zweifeln, kann es hilfreich sein, wieder mehr mit den eigenen Bedürfnissen und Stärken in Kontakt zu kommen.
Systemische Therapie
Gemeinsam betrachten wir nicht nur einzelne Symptome oder Schwierigkeiten, sondern die Zusammenhänge dahinter.
Oft zeigen sich neue Perspektiven, wenn Beziehungen, Rollen, Muster und Ressourcen sichtbar werden.
Dabei kann es darum gehen:
-
wieder mehr Klarheit zu gewinnen
-
festgefahrene Muster zu verstehen
-
neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln
-
eigene Stärken wiederzuentdecken
Hypnose
Ist ein Zustand tiefer Entspannung und innerer Aufmerksamkeit. In diesem Zustand können Ressourcen gestärkt, belastende Muster verändert und neue Erfahrungen ermöglicht werden.
Hypnose kann unterstützen bei:
-
Ängsten und innerer Unruhe
-
Selbstwertthemen
-
Stress und Anspannung
-
Schlafproblemen
-
dem Zugang zu eigenen Ressourcen
Aufstellungsarbeit
Manche Zusammenhänge lassen sich leichter erkennen, wenn sie sichtbar gemacht werden. Durch Aufstellungen können Beziehungsmuster, innere Konflikte oder wiederkehrende Dynamiken aus einer neuen Perspektive betrachtet werden.
Dadurch entstehen oft:
-
mehr Verständnis
-
innere Entlastung
-
neue Sichtweisen
-
überraschende Lösungsansätze
Manchen Menschen fällt es leichter, im Gehen über das zu sprechen, was sie bewegt. Die Bewegung und die Natur können dabei unterstützen, Gedanken zu sortieren und Abstand zu belastenden Situationen zu gewinnen.
Walk & Talk kann helfen:
-
innere Ruhe zu finden
-
neue Perspektiven zu entwickeln
-
Entscheidungen zu klären
-
wieder bei sich selbst anzukommen
Walk & Talk in der Natur
Kunsttherapeutische Methode
Nicht alles lässt sich in Worte fassen. Kreative Methoden ermöglichen es, Gefühle, Gedanken und Erfahrungen sichtbar zu machen und auf neue Weise zu verstehen.
Dabei geht es nicht um künstlerisches Können.
Im Vordergrund stehen:
-
Selbstausdruck
-
Entlastung
-
neue Erkenntnisse
-
Zugang zu inneren Ressourcen
Imagination und innere Bilder
Innere Bilder sprechen oft eine andere Sprache als Gedanken.
Sie ermöglichen Zugang zu Gefühlen, Bedürfnissen und Ressourcen, die im Alltag manchmal verborgen bleiben.
Innere Bilder können helfen:
-
Sicherheit zu entwickeln
-
Entscheidungen zu klären
-
neue Perspektiven zu entdecken
-
eigene Stärken zu aktivieren
Jede Begleitung wird individuell auf Ihre persönliche Situation abgestimmt. Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu Ihnen passt.
In meinem Blog schreibe ich über innere Muster, Beziehungen und systemische Zusammenhänge – verständlich, achtsam und aus der Praxis heraus.
Für Menschen, die sich selbst besser verstehen möchten.
Dabei kann ich auch behilflich sein
Themenabende in meiner Praxis
Raum für Begegnung, Selbsterfahrung und neue Perspektiven.
Meine Themenabende verbinden systemische Impulse, Austausch, Reflexion und kreative Methoden. In kleiner Runde entsteht ein geschützter Raum für persönliche Entwicklung.
Gibt es ein Thema, das Sie gerade beschäftigt oder zu dem Sie sich neue Anregungen wünschen?
Schreiben Sie mir über das Kontaktformular oder per E-Mail, welches Thema Sie interessiert. Ich nehme Ihre Anregung auf und informiere Sie unverbindlich, wenn ein passender Themenabend geplant ist.
Ich freue mich, von Ihnen zu hören.
Möchten Sie bei einem Themenabend dabei sein?
